La depresión es uno de los trastornos mentales más comunes. En el mundo, más de 300 millones de personas la padecen y se estima que para el 2030 serán la principal causa de discapacidad en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
En Albacete, la depresión también es un problema de salud mental muy extendido. Afortunadamente, cada vez hay más opciones terapéuticas disponibles para tratarla. En este artículo, exploraremos algunas de las nuevas terapias que están surgiendo en esta ciudad para ayudar a las personas que sufren de este problema a encontrar un camino hacia la recuperación.
Una de las terapias que ha ganado popularidad en los últimos años es la psicología positiva. Esta forma de terapia se basa en uno de los principios fundamentales de esta corriente psicológica, que se centra en reforzar las emociones positivas y fomentar la gratitud, el optimismo y la resiliencia.
En lugar de centrarse en los síntomas de la depresión, esta terapia ayuda a los pacientes a identificar sus fortalezas y valores personales. A través de ejercicios y técnicas específicas, aprenden a cambiar su perspectiva y ver la vida desde un punto de vista más positivo, lo que puede disminuir los síntomas depresivos y mejorar su calidad de vida.
La terapia de psicología positiva se basa en varios principios:
Otra de las terapias que está ganando adeptos en Albacete es la terapia de luz brillante, también conocida como terapia de luz blanca o fototerapia. Esta terapia se basa en la exposición a la luz brillante para tratar la depresión.
La terapia de luz brillante se basa en la idea de que la exposición a la luz natural puede mejorar el estado de ánimo de las personas con depresión. Se estima que el 50% de las personas que padecen depresión pueden sufrir una serie de síntomas relacionados con los cambios estacionales, como la falta de energía o la somnolencia, que pueden mantener o agravar la depresión.
La terapia de luz brillante consiste en exponer al paciente a una luz brillante (más de 2.500 lux) durante 30 minutos al día, preferiblemente por la mañana. La luz debe estar a una distancia de aproximadamente 50 centímetros de los ojos y no se debe mirar directamente a ella.
La terapia de luz brillante se ha utilizado con éxito en pacientes que padecen trastornos afectivos estacionales, también conocidos como trastornos afectivos estacionales (TAE). Se cree que la exposición a la luz brillante ayuda a regular el reloj biológico interno del cuerpo y los ritmos circadianos, lo que puede mejorar el estado de ánimo.
Otra terapia relativamente nueva para tratar la depresión es la estimulación magnética transcraneal (TMS). Esta terapia se considera una opción para aquellos pacientes que no han respondido adecuadamente a otros tratamientos, como la medicación o la terapia psicológica.
La TMS utiliza un dispositivo médico que emite impulsos magnéticos para estimular las células nerviosas en áreas específicas del cerebro que están asociadas con el estado de ánimo. Esta terapia está diseñada para ayudar a restablecer el equilibrio químico del cerebro, lo que puede aliviar los síntomas depresivos en algunos pacientes.
La TMS se realiza mediante el uso de una bobina magnética que se coloca en el cuero cabelludo del paciente. La bobina emite un pulso magnético que afecta a las células nerviosas en áreas específicas del cerebro que están asociadas con la depresión.
La TMS se realiza en sesiones de aproximadamente 30 a 40 minutos, dos o tres veces por semana. El tratamiento suele durar entre cuatro y seis semanas, aunque puede variar según la gravedad de los síntomas y la respuesta del paciente.
La depresión es un trastorno que puede tener un gran impacto en la vida de las personas. Afortunadamente, hay varias opciones terapéuticas disponibles para tratar la depresión en Albacete. Aunque la elección de tratamiento dependerá de las necesidades específicas del paciente, es importante saber que hay opciones disponibles y buscar ayuda cuanto antes si se presenta algún síntoma de depresión.
Esperamos que este artículo haya sido útil para entender mejor las nuevas terapias para la depresión en Albacete y animamos a todos aquellos que estén luchando contra este trastorno a buscar tratamiento y apoyo para superarlo.